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2007年01月30日

持久走の走り方

持久走の走り方についてです。

■デッドポイントとは

持久走では、走り始めてしばらくするととても苦しくなります。
これをデッドポイントといいます。

■セカンドウインドとは

デッドポイントを過ぎると少し楽な状態になります。
これをセカンドウインドといいます。


持久走をするうえで重要なことの一つは強い精神力です。
「もう無理」とか「|疲れた」などという弱音をはかないようにしましょう。
最後まで走りきるという強い意志を持つ事が大切です。
しかし、決して無理はしないようにしましょう。
posted by 持久走の走り方とコツ at 00:56| Comment(1) | TrackBack(0) | 持久走 走り方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私も学校で持久走やってるので、参考になりました!!タイムとか、遅い方なので、頑張りたいです。ありがとうございます!!
Posted by ゆみ★ at 2009年01月25日 20:19
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