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2007年01月30日

インターバル・トレーニング

持久走のトレーニング方法の説明です。

■インターバル・トレーニングとは?

持久走のトレーニング法としてインターバルトレーニングというものがあります。
これは、ある一定の時間をダッシュで走り、次はゆっくり走る。
そしてまたダッシュで走り、またゆっくり走る。
といったように、ダッシュとゆっくりを繰り返すトレーニング方法です。
posted by 持久走の走り方とコツ at 00:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 持久走 トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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